Особливості попередження і подолання стресу в юнацькому віці в умовах війни

Abstract

Мета дослідження – теоретично обґрунтувати та емпірично визначити особливості прояву стресу в юнацькому віці в умовах війни та розкрити психологічні умови його попередження і подолання. Теоретичне значення результатів дослідження полягає у визначенні основних підходів до розуміння стресу, його симптоматики та фаз розвитку, а також у виокремленні чинників, що впливають на його рівень в юнацькому віці в умовах війни. Практичне значення отриманих результатів полягає у розробленні рекомендацій щодо попередження та подолання стресу серед здобувачів вищої освіти. Апробований методичний інструментарій може бути використаний для моніторингу рівня стресу, своєчасного виявлення його симптомів та допомоги у зниженні стресу й тривожності в умовах війни. Висновки. Стрес – це комплексна адаптивна реакція всіх систем організму (нервової, імунної, ендокринної та психічної) на зовнішній або внутрішній вплив, інтенсивність якого порушує гомеостаз організму. В умовах війни молодь переживає підвищене стресове навантаження, що проявляється через тривожність, погіршення пам’яті, труднощі у концентрації уваги, зниження мотивації та соціальну ізоляцію. До екзогенних чинників стресу належать: природні катастрофи, фізична травма, сімейні конфлікти, навчальне навантаження, війна, вимушене переселення тощо; до ендогенних чинників емоційні, фізіологічні та інтелектуальні особливості індивіда: особливості темпераменту, тривожні і фобічні стани, наявність страхів, невпевненість, почуття провини, низька самооцінка, дезадаптивні копінг-стратегії тощо. Результати дослідження рівня прояву стресу у здобувачів вищої освіти показали, що середній рівень стресу спостерігається найчастіше, значна частина студентів має помірний та сильний рівні, а випадки надмірного стресу трапляються рідше. Виявлено статистично значущий зв’язок між рівнем стресу і тривожністю, натомість між стресом та страхами і копінг-стратегіями статистично значущого зв’язку не виявлено. На основі отриманих даних розроблено тренінгове заняття «Особливості прояву стресу: фази, симптоми, способи самодопомоги», спрямоване на підвищення обізнаності про стрес, навчання технік самодопомоги і формування навичок самоспостереження. Практичні перспективи дослідження включають подальшу розробку психологічних інструментів для роботи з актуальними страхами та створення спеціалізованих тренінгових програм для студентської молоді. Майбутні дослідження можуть бути спрямовані на аналіз впливу соціального контексту, міжособистісних конфліктів та особистісних установок на рівень стресу.